ワルオさんとは今日も仲良しです😀

ワルオさん、ダイエットを始めたそうです(笑)
この１年の間に何度もそう言ってる気がしますが・・・
一向に痩せる気配はなく😅
絶賛成長期💦

周りの仲間も皆で成長期なので
食べに行っても「大盛り」は当たり前(笑)
　※もちろん私は普通にしてもらいますが

この３年だけでも１０キロ近く太ったと聞いていますが
私がお付き合いするようになってからは微増のため
全く分かりません😅

ただ、一番痩せていた頃（20歳頃のことかな？）から比べると
２０キロくらい太っているらしく！！！👀
さすがにそれは太りすぎだと、周りからも注意をされています💦

太ってからイビキも酷くなったとかで、外来に通うとか通わないとか？
痩せればいいだけの話なんですけどね😅

私としては、別に見た目は気にしていないのですが
健康上問題があるとなると話は別ですから
まぁ、話だけは聞くようにしています・・・

だって、夫じゃないし
食事管理してあげれるわけじゃないもん！！！

この１年、太った太ったと話を聞く度に
何を食べたのか聞いてきましたが・・・
まあ、太らないわけがないような食生活なので💦
よほど気を付けないと、痩せるのは難しいと思います💧

痩せます、痩せます
を繰り返すこと１年

皆で「明日からダイエット」と言っているので
本気にはしていませんでした(笑)

ところが、前回の健康診断（？）でよほど注意されたのか
さすがにきちんとダイエットに取り組むと決意したそうです
（私は無理だと思いますがｗ）

食事を減らして、多少筋トレをしているそうですが・・・・・

その程度では。。。
なかなか減らないと思います😅

しかも、極端に食事を減らすとリバウンドしますよね～～～～
おそらく、今までも軽いリバウンドを繰り返して増量してると思います💦

うちの夫もだいぶ太ってしまったので
昨年秋からパーソナルトレーニングで筋トレをしています。
極端な食事制限はしていませんが
トレーニングのない日はジョギングやサッカーをしたりで
だいぶスポーツマンらしい体つきになってきました。
食事は肉魚野菜中心で用意しています。
外食はできるだけしないように弁当を持参で、かなり気を付けるようになりました🍱
健康あってのですから・・・ね

男性のダイエットには家族の協力（サポート）なしでは難しいと思います！！

ワルオさん、極端な食事制限をしているそうですが
私と会う時は、当然お休みしてもらいます🍻
だって、私には関係ないもんねっ！！！